Waarom je hoofd je veilig houdt, maar je hart je laat leven
Soms is het geluid in je hoofd zo hard, dat je je eigen hartslag niet meer hoort.
We leven in een wereld die ons constant uitnodigt om in ons hoofd te leven. Het is de veilige weg van ratio, controle en 'hoe het hoort'. Maar in die drukte van gedachten vergeten we vaak de belangrijkste vraag te stellen:
Zit ik nu in mijn hoofd, of in mijn hart?
Wanneer we vastlopen, is dat vaak omdat het hoofd de overhand heeft genomen. Het hoofd wil overleven en risico’s vermijden. Het hart wil leven, groeien en verbinden.
Misschien herken je dat gevoel: je staat constant 'aan'. Je hoofd draait overuren om grip te krijgen op zorgen, stress of verdriet. Dat is een overlevingsmechanisme. Je ratio probeert je wanhopig veilig te houden door alles te controleren en te analyseren.
Maar de prijs die je daarvoor betaalt is hoog. Want zolang je in die kramp van overleven zit, is er geen ruimte om te voelen wat je écht nodig hebt.
De vraag is daarom niet alleen: hoe houd ik dit vol? De vraag die er echt toe doet is: Ben ik – door alle ruis heen – nog wel gefocust op wat ik diep van binnen het liefste wil?
Vaak weten we met ons hoofd heel goed wat we zouden moeten doen, maar blokkeert angst of pijn de weg naar ons hart. Echte verandering zit niet in nog harder denken, maar in de moed om stil te staan bij wat er werkelijk speelt.
Bij Mental Health Temple bieden we geen snelle pleisters, maar wezenlijke verandering. We nodigen je uit om niet langer te vechten tegen de stroom in, maar om samen met ons naar de kern te gaan. Zodat je niet langer hoeft te overleven, maar weer durft te gaan leven.
Misschien voelt het zetten van een stap – of dat nu een ceremonie, een creatieve avond of therapie is – als een hoge drempel. Je hoofd is immers meester in het bedenken van bezwaren. Dat is oké. Maar weet dat je niet ‘af’ of ‘geheeld’ hoeft te zijn om hier binnen te stappen. Je bent welkom met al je onrust, je vragen en je rafels.
De deur staat voor je open.
Liefs, team MHT
Reacties